การฝึกสติ ยังสามารถทําได้ในอิริยาบถอื่น ๆ อีกในชีวิตประจําวัน ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกาย และการทํากิจกรรมต่าง ๆ เช่น การอาบน้ํา การแปรงฟัน การแต่งตัว การปรุงอาหาร การทําความสะอาดบ้าน การซัก เสื้อผ้า การล้างถ้วยชาม ฯลฯ โดยมีหลักอยู่ที่ความรู้สึกตัวอยู่กับปัจจุบันใน อาการหรือสิ่งที่กําลังทําตรงหน้า การรับรู้ถึงความรู้สึกนึกคิดที่กําลัง ในใจ รวมถึงรับรู้ความรู้สึกผ่อนคลายและจังหวะลมหายใจของตัวเราเอง อย่างเป็นธรรมชาติ
เมตตา หมายถึงความรักความปรารถนาดีที่อยากให้ผู้อื่นมีความสุข กรุณา หมายถึงความเห็นอกเห็นใจที่อยากช่วยทําให้ผู้อื่นพ้นจาก ความทุกข์มุทิตา หมายถึงความเบิกบานยินดีต่อผู้อื่นที่ได้เห็นว่าเขาได้ดีมีสุขอุเบกขา หมายถึงการวางใจเป็นกลาง ไม่ผลักไส ไม่ดึงดูด ยอมรับ ต่อผลตามเหตุตามปัจจัยคุณธรรมทั้งสี่ คือคุณธรรมในพรหมวิหารที่ช่วยยกระดับจิตใจของ มนุษย์ให้สูงขึ้น เป็นแนวทางที่ช่วยให้เราอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขอีกทั้งช่วยปลดปล่อยจากความยึดติดในอัตตาตัวตนของเราเอง การฝึกปฏิบัติเมตตาภาวนา อาจเริ่มต้นจากการฝึกเจริญสติกับร่างกายและลมหายใจ จนคุ้นเคยมาระดับหนึ่งก่อน และเมื่อเราเริ่มสงบและตั้งมั่นได้แล้ว จึงเข้าสู่ การฝึกในขั้นตอนต่อไป ดังนี้
เมตตา หมายถึงความรักความปรารถนาดีที่อยากให้ผู้อื่นมีความสุข กรุณา หมายถึงความเห็นอกเห็นใจที่อยากช่วยทําให้ผู้อื่นพ้นจาก ความทุกข์มุทิตา หมายถึงความเบิกบานยินดีต่อผู้อื่นที่ได้เห็นว่าเขาได้ดีมีสุขอุเบกขา หมายถึงการวางใจเป็นกลาง ไม่ผลักไส ไม่ดึงดูด ยอมรับ ต่อผลตามเหตุตามปัจจัยคุณธรรมทั้งสี่ คือคุณธรรมในพรหมวิหารที่ช่วยยกระดับจิตใจของ มนุษย์ให้สูงขึ้น เป็นแนวทางที่ช่วยให้เราอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขอีกทั้งช่วยปลดปล่อยจากความยึดติดในอัตตาตัวตนของเราเอง การฝึกปฏิบัติเมตตาภาวนา อาจเริ่มต้นจากการฝึกเจริญสติกับร่างกายและลมหายใจ จนคุ้นเคยมาระดับหนึ่งก่อน และเมื่อเราเริ่มสงบและตั้งมั่นได้แล้ว จึงเข้าสู่ การฝึกในขั้นตอนต่อไป ดังนี้
เมตตา หมายถึงความรักความปรารถนาดีที่อยากให้ผู้อื่นมีความสุข กรุณา หมายถึงความเห็นอกเห็นใจที่อยากช่วยทําให้ผู้อื่นพ้นจาก ความทุกข์มุทิตา หมายถึงความเบิกบานยินดีต่อผู้อื่นที่ได้เห็นว่าเขาได้ดีมีสุขอุเบกขา หมายถึงการวางใจเป็นกลาง ไม่ผลักไส ไม่ดึงดูด ยอมรับ ต่อผลตามเหตุตามปัจจัยคุณธรรมทั้งสี่ คือคุณธรรมในพรหมวิหารที่ช่วยยกระดับจิตใจของ มนุษย์ให้สูงขึ้น เป็นแนวทางที่ช่วยให้เราอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขอีกทั้งช่วยปลดปล่อยจากความยึดติดในอัตตาตัวตนของเราเอง การฝึกปฏิบัติเมตตาภาวนา อาจเริ่มต้นจากการฝึกเจริญสติกับร่างกายและลมหายใจ จนคุ้นเคยมาระดับหนึ่งก่อน และเมื่อเราเริ่มสงบและตั้งมั่นได้แล้ว จึงเข้าสู่ การฝึกในขั้นตอนต่อไป ดังนี้
นักจิตวิทยาที่ได้กล่าวถึงเรื่องจิตวิญญาณคือ Abraham Maslow เขาเชื่อว่าบุคคลทุกคนเกิดมากับความต้องการทางจิตวิญญาณ และมีชีวิตอยู่เพื่อประสบกับภาวะเหนือการยึดติดตัวตน (Transcendent) นอกจากนี้ เขายังเชื่อว่าบุคคลที่มีความสมบูรณ์ทางจิตมากที่สุด (the psychologically healthiest individuals) จะเป็นผู้ที่มีการบูรณาการในชีวิตที่ดีMaslow ได้ใช้วิธีศึกษาจากผู้ที่มีความสมบูรณ์ทางจิต และทําการสัมภาษณ์บุคคลซึ่งได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้ที่มีจิตวิญญาณสูง (Highly Spiritual) 5 คน และบุคคลทั้ง 5 ก็ได้เสนอโครงสร้างของลักษณะผู้มีจิตวิญญาณสูงไว้ 9 มิติได้แก่
โลกยุคใหม่เป็นความฝันขององค์กรทางมนุษยธรรมต่างๆและ องค์การอนามัยโลก โดยมีการนิยามคําว่า “สุขภาพ”คือ “สุขภาวะที่สมบูรณ์” ว่าHealth is complete well-being.physically, mentally, socially (and spiritually)