ชุดกิจกรรมที่ 1

กิจกรรมในชุดกิจกรรมแรกนี้ ว่าด้วยเรื่องการเชื่อมโยงสัมพันธ์กับตัวเองและการเห็นคุณค่าในตัวเอง กิจกรรมเหล่านี้เชิญชวนให้ผู้เข้ารับการอบรมได้กลับมาทําความเข้าใจตัวเอง ผ่านการไตร่ตรองด้วยคําถาม ตั้งแต่คําถามง่าย ๆ จนไปถึงคําถามที่ลงลึก การฝึกสติและภาวนา การใคร่ครวญ ถึงคุณภาพด้านบวกภายในตัวเอง การตระหนักรู้อารมณ์ความรู้สึกและการดูแลความรู้สึกของตัวเอง การรับรู้ความต้องการ จนไปถึงการใคร่ครวญถึง เป้าหมายในชีวิต